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身体変化画像を公開します!、「始まりは、ここからだった」

※お目汚し、失礼いたします※

最近、「腸内環境改善のための食事」に取り組んでいます。その成果を観て行くために、身体変化画像を公開します!。

尚、これまでの身体変化画像は、姉妹ブログでも公開しています。➡身体変化画像(2018)

今年4月に還暦を迎えます。しかし、いくつになっても変われます!。

2017年、全ての始まりは、ここからでした!

*腹(正面画像):体重64kg、体脂肪率48%⬆(超え)

ひどすぎる!(笑)。尚、ピースマークは、手術後遺症による傷です。

脂肪肝バリバリでした!。毎日、ご飯は1日茶碗6杯食べてました(汗)。洋服とサイズは、メンズXXL!!。凄すぎ!😅。

*左右横からの画像

●ヨガパンツ着用XXLですww)

自分ですら、恐ろしい!(笑)。

*背中(2017年)

まるで、バッファロー!。

2018年~2019年1月初旬!

現在、体重56.8kg、体脂肪率35%(体調不良前は、31くらい、現在、体調回復中)。

*背中(腕をおろして

年齢的な下垂がまだまだありますが、だいぶ改善されました。

*背中(腕を上げて)

筋肉が多少付いて、ウエストラインが締まってきました。

*お腹(左右:昨年10月今年1月下旬の比較、ヨガパンツ着用Lサイズへ⬇

*ヨガパンツ着用(Mサイズです)

昨年10月⬇。ムッチムチ(笑)。

今年1月下旬⬇。

腹は、まだまだパツパツ。足は細くなり、ヒップは幾分上がってる!?。

最近の体調不良でトレが出来て居ませんでしたが、食生活改善(腸内環境改善のための食事)で、幾分、腹が引っ込みました。まだまだ:脂肪がウエストに乗っかっています。

*2017年からの比較

向かって左から、2017年、真ん中2018年、右はし2019年1月下旬。

*2017年始まりの画像と今日比較

少しは、ウエストライン出てきた!(笑)。胃が引っ込みました。ウエスト横ラインから下腹も変化しています。

時間がかかります

長年培った体脂肪を食生活改善で落とし、ボディメイクで整えていくには、まだまだ時間がかかります。

しかし、少しずつでも変化して行っているので、これからも、「焦らず、腐らず、諦めず」にやって行きます!。

毎月、変化画像はアップしていきます。


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